グリーンスムージーの置き換えダイエットでリバウンドしないの？

ダイエットで、ほとんどの人が心配なのがリバウンドです。



特に置き換えダイエットだと、食事を元に戻すとリバウンドすることが多いのですが、
グリーンスムージーに限っていえば、リバウンドしにくいです。

理由は２つあります

①体質が変わる
グリーンスムージーで質のいい栄養を摂っていると、
だんだんとお菓子や脂っこいものを食べたいと思わなくなります。

かわりに野菜やフルーツなどを食べたいと思うようになります。

摂取カロリーも減るし、太りにくい栄養を摂るようになるので、
以前のように太りません。

②胃が小さくなる
置き換えダイエットで食べる量を減らしていると、
少しずつ胃が小さくなっていきます。

前みたいにたくさん食べなくても、満足できますので、
好きなものを食べても太りにくいですよ。


太ってしまう原因のほとんどが食べ物です。

太る分だけ食べているから太るんです。

グリーンスムージーは、問題のある食生活を直してくれるので、
普通の食事に戻してもリバウンドしにくいですよ。

体重をキープしやすくするために、適度に体を動かすようにして置いてください。

ダイエット中に役立つ☆人気レシピ5選

クックパッドから、ダイエットレシピとして人気の物を集めてみました。

もし良かったら作ってみてくださいね！


簡単(^^)b豆乳ダイエットスープ

http://cookpad.com/recipe/3185358
by くうたぴさん

豆乳嫌いでも美味しく食べれちゃいます♪
スープ一杯でお腹一杯！！冷蔵庫の残り物の野菜でも簡単に作れます♪



超簡単！椎茸の塩コショウ焼き♪ダイエット

http://cookpad.com/recipe/3182529
by ユキ蔵33さん

ノンオイル！ヘルシー！
美味しそうなたけしーだったので、尚更シンプルに焼いてみました( v^-゜)♪
お酒のお供にも！



ダイエット中 満腹 安い簡単豆腐ステーキ

http://cookpad.com/recipe/3183494
by ホッとスパイスさん

お肉を自粛中な人でも ダイエット中の人でも
お豆腐で ボリュームのあるお食事が出来ます



ダイエット 白滝もやしあんかけラーメン風

http://cookpad.com/recipe/3177468
by ノノノノノさん

しらたきでダイエットーーー！！！超低カロリー
たっぷりもやしあんかけで??食べごたえありです(o^冖^o)v



節約ダイエット★鶏胸肉の生姜焼き

http://cookpad.com/recipe/3183515
by 珠梨菜さん

節約出来てヘルシーなのでダイエットにも★
麺つゆ使用で手抜き簡単レシピですが
とっても美味しいです

まだまだある！おいしく食べられるダイエット食品

ダイエット食品はまずいって思い込んでいませんか？

ダイエット食品でも、美味しいものはたくさんあります！！

まずい物を食べてもストレスがたまるだけ！どうせならおいしく痩せましょ☆

■ソイドル■


大豆を使ってある麺です。

そのまま麺つゆに付けてもいいし、ラーメン、パスタなど色々アレンジできます。

味付けのときに、油を出来るだけ使わないように気をつければ、かなり低カロリーになりますよ！

＞＞置き換えダイエット『ソイドル』



■こんにゃくラーメン■


楽天でかなり人気のダイエット食品です。

麺が、ラーメン風、焼きそば風、うどん風と分けられていて、同じ麺でも全く違った感じで食べられます。

1食100円で安いので、お財布にも優しいですよ～

＞＞大人気のこんにゃくラーメン



■ローカロ雑炊■




ローカロ生活から色々とダイエット食品が出ていますが、
一番人気なのが、ローカロ雑炊です。

味もしっかりしていますし、結構食べやすいですからね。

お試しセットの増量キャンペーン中です。

＞＞ローカロ雑炊



色々見てみても、こんにゃくとか大豆の麺はすごく人気です。

味付けも色々出来ますし、食べた感がありますからね～！

自分の好きな味で、結構食べているのに痩せるって言うのは、ホントありがたいですよね！

置き換えダイエットを成功させるたった１つのポイント

置き換えダイエットを成功させるには
『成功しやすいダイエット食品を使うこと』

これに尽きます。

「何が成功しやすいかなんて分かってたら誰も苦労しないよ！！」っていいたくなりますよね

ちゃんとポイントがあるんです。


①おいしい物を選ぶ

味って結構大切です。
「またあのまずい物を食べなきゃいけない」って思うと、それだけでやる気が失せます。

美味しいものだったら、楽しく続けられるし、食べるのが楽しみになるので、
それだけで成功しやすくなります。

②お腹が空きにくいものを選ぶ

無理をして空腹に耐えていると、イライラしてストレスがたまります。

それにお腹が空いているときって「あれが食べたい～、これも食べたい～」って考えてしまうんですよね。

いざ、目標体重を達成したら、食べたいと思っていた物を一気に食べてしまってリバウンド

結構ありがちなパターンです。

お腹が空かないと、ストレスもたまらないし、食べ物の事もそこまで考えないので、
楽にダイエットができます。

目標体重になっても、そこまでめちゃくちゃ食べないので、体重もキープしやすいです。

③手間がかからないものを選ぶ

作ったり、片付けたりするのが面倒なものは、だんだんやるのが嫌になってきて、
目標体重になる前にやめてしまうことが多いです。

例えば、一時期はやった「脂肪燃焼スープ」。

これは、材料もたくさんいるし、結構長い時間をかけて煮込まないといけないので、
作るのに時間がかかるし、結構な量を煮込むので、保存も手間です。

だからやめる人もすごく多かったですよね。

手軽にさっと出来るのが一番です。


④手が届く値段の物を選ぶ

目標体重になるまでは続ける必要があるので、値段でも無理をしないことって大切です。

マ○クロダイエットは痩せるけれど、めちゃくちゃ高いので、
お金が続かなくてやめる人がいっぱいいますよね。

ちゃんと目標を達成できるまで買い続けても、辛くないものにしてください。


これだけ4つを満たしているものを選べば、ほとんどの確立で成功します。


当サイトで人気なのが、グリーンベリースムージーです。



美味しいし、1杯飲んだだけでお腹もいっぱいになるし、
1袋3000円くらいなので、続けてもお財布にダメージはほとんどありません。

デメリットは、金属アレルギーの人は飲めないことです。

ミネラルとして、何種類か金属が入っているので、金属アレルギーの方は飲めません。

それ以外の方は大丈夫です。


置き換えダイエットなのに、ほとんどストレスなく続けられるので、

今まで色々なダイエットに失敗しまくってきたあなたも成功できると思いますよ。

置き換えダイエットはやっぱり腹持ちがいいのが一番♪

昨年の夏、酵素ドリンクのダイエットに挑戦しましたが、
半端なくお腹が減って辛かったです…

しかも、漬物みたいなにおいがするし。

1本がめっちゃ高いし。

1本飲みきってやめました。

そんな私でも続いているのが、
グリーンベリースムージーという、粉のグリーンスムージーなんですが。

本当に腹持ちがいいんですよね。

1杯飲むと3時間くらいはお腹すきません。

飲み始めたばかりの頃は、ちょっと減っちゃうかもしれないので、
そういう時は、もう１杯飲むか、春雨を食べるといいと思います。

お腹がすかないとイライラしないから楽ですよ。

ホント、腹もちって大切です。

飲み続けていると、だんだん胃が小さくなるみたいで、
前みたいにいっぱい食べなくても済むようになりました。

甘いものなんかは、少し食べればもういらないってなるので、
リバウンドもしにくい感じがします。

ダイエットにはもちろんですけど、
食べすぎを直したり、甘いもの依存を直すのにもいいと思います。