置き換えダイエットはやっぱり腹持ちがいいのが一番♪

昨年の夏、酵素ドリンクのダイエットに挑戦しましたが、
半端なくお腹が減って辛かったです…

しかも、漬物みたいなにおいがするし。

1本がめっちゃ高いし。

1本飲みきってやめました。

そんな私でも続いているのが、
グリーンベリースムージーという、粉のグリーンスムージーなんですが。

本当に腹持ちがいいんですよね。

1杯飲むと3時間くらいはお腹すきません。

飲み始めたばかりの頃は、ちょっと減っちゃうかもしれないので、
そういう時は、もう１杯飲むか、春雨を食べるといいと思います。

お腹がすかないとイライラしないから楽ですよ。

ホント、腹もちって大切です。

飲み続けていると、だんだん胃が小さくなるみたいで、
前みたいにいっぱい食べなくても済むようになりました。

甘いものなんかは、少し食べればもういらないってなるので、
リバウンドもしにくい感じがします。

ダイエットにはもちろんですけど、
食べすぎを直したり、甘いもの依存を直すのにもいいと思います。